Сравнить продукты Тунец и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +345.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +184.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +272.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8230.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1858.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +167.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.15 г
Жиры:
0.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.98 г
Другое:
1.28 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2055.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4137.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7400.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5137.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 130kcal | 497kcal |
|
| Белки | 29.15g | 9.8g |
|
| Жиры | 0.59g | 25g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.5mg |
|
| 0g | 55.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 58.2g |
|
| Холестерин | 47mg | 7mg |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Магний | 42mg | 54mg |
|
| Кальций | 4mg | 204mg |
|
| Калий | 527mg | 306mg |
|
| Железо | 0.92mg | 2.62mg |
|
| Клетчатка | 0g | 3.1g |
|
| Медь | 0.043mg | 0.16mg |
|
| Цинк | 0.45mg | 0.87mg |
|
| Фосфор | 333mg | 382mg |
|
| Натрий | 54mg | 839mg |
|
| Витамин A | 65IU | 71IU |
|
| Витамин A | 22µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.29mg |
|
|
| Витамин D | 2µg |
|
|
| Марганец | 0.013mg | 1.083mg |
|
| Селен | 108.2µg | 24.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.134mg | 0.358mg |
|
| Витамин B2 | 0.137mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 22.07mg | 3.185mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.622mg |
|
| Витамин B6 | 1.038mg | 0.261mg |
|
| Витамин B12 | 2.35µg | 0.12µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 2µg | 64µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g |
|
|
| Холин | 77.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.205g | 4.129g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.138g | 10.351g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.175g | 9.166g |
|
| Триптофан | 0.313mg | 0.13mg |
|
| Треонин | 1.224mg | 0.298mg |
|
| Изолейцин | 1.287mg | 0.383mg |
|
| Лейцин | 2.27mg | 0.698mg |
|
| Лизин | 2.565mg | 0.344mg |
|
| Метионин | 0.827mg | 0.167mg |
|
| Фенилаланин | 1.091mg | 0.472mg |
|
| Валин | 1.438mg | 0.438mg |
|
| Гистидин | 0.822mg | 0.219mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.105g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
88%
32%
Итоговая оценка минералов
88%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 785mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.924g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сэндвич с сыром содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах