Сравнить продукты Турнепс (репа) и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Железо
+943.3%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+140.7%
Содержит
больше
Цинк
+325.9%
Содержит
больше
Медь
+56.5%
Содержит
больше
Марганец
+940.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Содержит
больше
Кальций
+93.3%
Содержит
больше
Железо
+943.3%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+140.7%
Содержит
больше
Цинк
+325.9%
Содержит
больше
Медь
+56.5%
Содержит
больше
Марганец
+940.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 177
Одинаковое количество вещества Селен - 0.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Содержит
больше
Витамин C
+165.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+263.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+58.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.437
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+39.2%
Содержит
больше
Белки
+180%
Содержит
больше
Жиры
+520%
Содержит
больше
Другое
+191.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Углеводы
+39.2%
Содержит
больше
Белки
+180%
Содержит
больше
Жиры
+520%
Содержит
больше
Другое
+191.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1616.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.1%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1616.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+281.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.63g | 2.22g |
|
|
| Белки | 0.9g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.62g |
|
| Углеводы | 6.43g | 4.62g |
|
| Калорийность | 28kcal | 28kcal | |
| Сахар | 3.8g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.4g |
|
| Кальций | 30mg | 58mg |
|
| Железо | 0.3mg | 3.13mg |
|
| Магний | 11mg | 38mg |
|
| Фосфор | 27mg | 65mg |
|
| Калий | 191mg | 177mg |
|
| Натрий | 67mg | 426mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 1.394mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 21mg | 7.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 39µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.055mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
8%
Итоговая оценка минералов
12%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Hearts of palm более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах