Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Турнепс (репа)
  5. Compare
  6. Турнепс (репа) vs. Sweet onion

Сравнить продукты Турнепс (репа) и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Турнепс (репа) vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
8
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +60.5%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Марганец +76.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Турнепс (репа)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 12% 8% 12% 17% 9% 8% 29% 18% 4%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +15.4%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Калий +60.5%
Содержит больше Цинк +107.7%
Содержит больше Медь +51.8%
Содержит больше Марганец +76.3%
Содержит больше Селен +40%
Содержит меньше Натрий -88.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
6
:
5
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041
Турнепс (репа)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 70% 10% 7% 8% 12% 21% 12% 0% 1%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +53.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.041

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +112.1%
Содержит больше Углеводы +17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24
Турнепс (репа)
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +12.5%
Содержит больше Жиры +25%
Содержит больше Другое +112.1%
Содержит больше Углеводы +17.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.24

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Турнепс (репа) Sweet onion
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Турнепс (репа) Sweet onion Мнение
4.63g 6.65g Sweet onion
Белки 0.9g 0.8g Турнепс (репа)
Жиры 0.1g 0.08g Турнепс (репа)
Углеводы 6.43g 7.55g Sweet onion
Калорийность 28kcal 32kcal Sweet onion
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 3.8g 5.02g Турнепс (репа)
Клетчатка 1.8g 0.9g Турнепс (репа)
Кальций 30mg 20mg Турнепс (репа)
Железо 0.3mg 0.26mg Турнепс (репа)
Магний 11mg 9mg Турнепс (репа)
Фосфор 27mg 27mg
Калий 191mg 119mg Турнепс (репа)
Натрий 67mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.27mg 0.13mg Турнепс (репа)
Медь 0.085mg 0.056mg Турнепс (репа)
Марганец 0.134mg 0.076mg Турнепс (репа)
Селен 0.7µg 0.5µg Турнепс (репа)
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0.03mg 0.02mg Турнепс (репа)
Витамин C 21mg 4.8mg Турнепс (репа)
Витамин B1 0.04mg 0.041mg Sweet onion
Витамин B2 0.03mg 0.02mg Турнепс (репа)
Витамин B3 0.4mg 0.133mg Турнепс (репа)
Витамин B5 0.2mg 0.098mg Турнепс (репа)
Витамин B6 0.09mg 0.13mg Sweet onion
Витамин B9, общий 15µg 23µg Sweet onion
Витамин K 0.1µg 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.025mg 0.018mg Турнепс (репа)
Изолейцин 0.036mg 0.014mg Турнепс (репа)
Лейцин 0.033mg 0.025mg Турнепс (репа)
Лизин 0.036mg 0.033mg Турнепс (репа)
Метионин 0.011mg 0.009mg Турнепс (репа)
Фенилаланин 0.017mg 0.024mg Sweet onion
Валин 0.03mg 0.02mg Турнепс (репа)
Гистидин 0.014mg 0.011mg Турнепс (репа)
Насыщенные жиры 0.011g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.006g Турнепс (репа)
Полиненасыщенные жиры 0.053g Турнепс (репа)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Турнепс (репа) Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Пастернак
Пастернак
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Редис
Редис
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Турнепс (репа)
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
12%
Турнепс (репа)
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Турнепс (репа)
Продукт Турнепс (репа) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Турнепс (репа)
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.011g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet onion
Гликемический индекс продукта Sweet onion ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Турнепс (репа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.