Репа (корнеплод турнепса) или бульон - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами репа (корнеплод турнепса) и бульон
- Бульон содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). Бульон содержит 267 калорий, в то время как репа (корнеплод турнепса) содержит 28 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет больше витамина C, однако бульон имеет больше селена, витамина B2, фосфора, холина, кальция, витамина B3 и витамина B12.
- Бульон обеспечивает вас на 1035% большим количеством натрия от суточной нормы, чем репа (корнеплод турнепса).
- Бульон имеет в 19 раз меньше витамина C, чем репа (корнеплод турнепса). Репа (корнеплод турнепса) имеет 21 мг витамина C, в то время как бульон имеет 1.1 мг.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет более высокий гликемический индекс, чем бульон.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Turnips, raw и Soup, chicken broth or bouillon, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +409.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +523.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +514.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +3900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1809.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +515% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +932.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 67mg | 23875mg | 1035% |
| Селен | 0.7µg | 28µg | 50% |
| Белки | 0.9g | 16.66g | 32% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.43mg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 4.48g | 30% |
| Витамин C | 21mg | 1.1mg | 22% |
| Жиры | 0.1g | 13.88g | 21% |
| Фосфор | 27mg | 166mg | 20% |
| Холин | 11.1mg | 114.6mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 3.43g | 16% |
| Кальций | 30mg | 187mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 5.36g | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.46mg | 13% |
| Калорийность | 28kcal | 267kcal | 12% |
| Магний | 11mg | 56mg | 11% |
| Медь | 0.085mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.3mg | 1.03mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.6mg | 8% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.1mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Углеводы | 6.43g | 18.01g | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 32µg | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.46mg | 3% |
| Калий | 191mg | 309mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.09mg | 2% |
| Марганец | 0.134mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 18.01g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 17.36g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лейцин | 0.033mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0% | |
| Валин | 0.03mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
16.66 г
Жиры:
13.88 г
Углеводы:
18.01 г
Вода:
2.27 г
Другое:
49.18 г
| Содержит больше ВодаВода | +3947.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1751.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13780% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +6925.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.48 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +89233.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8352.8% |
