Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и бульон

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МагнийМагний +409.1%
Содержит больше КальцийКальций +523.3%
Содержит больше КалийКалий +61.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +243.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.8%
Содержит больше МарганецМарганец +11.9%
Содержит больше СеленСелен +3900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1809.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +113.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Бульон DV% diff.
Натрий 67mg 23875mg 1035%
Селен 0.7µg 28µg 50%
Белки 0.9g 16.66g 32%
Витамин B2 0.03mg 0.43mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 4.48g 30%
Витамин C 21mg 1.1mg 22%
Жиры 0.1g 13.88g 21%
Фосфор 27mg 166mg 20%
Холин 11.1mg 114.6mg 19%
Кальций 30mg 187mg 16%
Насыщенные жиры 0.011g 3.43g 16%
Витамин B3 0.4mg 2.46mg 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 5.36g 13%
Калорийность 28kcal 267kcal 12%
Магний 11mg 56mg 11%
Железо 0.3mg 1.03mg 9%
Медь 0.085mg 0mg 9%
Витамин B5 0.2mg 0.6mg 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B1 0.04mg 0.1mg 5%
Углеводы 6.43g 18.01g 4%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B9 15µg 32µg 4%
Калий 191mg 309mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.46mg 3%
Цинк 0.27mg 0.09mg 2%
Марганец 0.134mg 0.15mg 1%
Витамин B6 0.09mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 18.01g N/A
Сахар 3.8g 17.36g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше ВодаВода +3947.1%
Содержит больше БелкиБелки +1751.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +13780%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.1%
Содержит больше ДругоеДругое +6925.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +89233.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8352.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.