Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Свёкла обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
Содержит больше МедьМедь | +13.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
Содержит больше МагнийМагний | +109.1% |
Содержит больше КалийКалий | +70.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +166.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +145.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +328.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +85% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +626.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Содержит больше БелкиБелки | +78.9% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +54.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +433.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 28kcal | 43kcal | |
Белки | 0.9g | 1.61g | |
Жиры | 0.1g | 0.17g | |
Витамин C | 21mg | 4.9mg | |
4.63g | 6.76g | ||
Углеводы | 6.43g | 9.56g | |
Магний | 11mg | 23mg | |
Кальций | 30mg | 16mg | |
Калий | 191mg | 325mg | |
Железо | 0.3mg | 0.8mg | |
Сахар | 3.8g | 6.76g | |
Клетчатка | 1.8g | 2.8g | |
Медь | 0.085mg | 0.075mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.35mg | |
Фосфор | 27mg | 40mg | |
Натрий | 67mg | 78mg | |
Витамин A | 0IU | 33IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.03mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.134mg | 0.329mg | |
Селен | 0.7µg | 0.7µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.031mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.334mg | |
Витамин B5 | 0.2mg | 0.155mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.067mg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | |
Витамин B9 | 15µg | 109µg | |
Холин | 11.1mg | 6mg | |
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.06g | |
Триптофан | 0.009mg | 0.019mg | |
Треонин | 0.025mg | 0.047mg | |
Изолейцин | 0.036mg | 0.048mg | |
Лейцин | 0.033mg | 0.068mg | |
Лизин | 0.036mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.018mg | |
Фенилаланин | 0.017mg | 0.046mg | |
Валин | 0.03mg | 0.056mg | |
Гистидин | 0.014mg | 0.021mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
12%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свёкла обыкновенная более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Свёкла обыкновенная ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах