Сравнить продукты Турнепс (репа) и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+347.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Марганец
+19.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Содержит
больше
Калий
+12.4%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+347.4%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+33.3%
Содержит
больше
Железо
+56.7%
Содержит
меньше
Натрий
-73.1%
Содержит
больше
Марганец
+19.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 12
Одинаковое количество вещества Фосфор - 26
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.7%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.212
Содержит
больше
Витамин B3
+70.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+74.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+37.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+186.7%
Содержит
больше
Витамин K
+75900%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.212
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+42.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Углеводы
+10.9%
Содержит
больше
Белки
+42.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Одинаковое количество вещества Другое - 0.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.053 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+211.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+183.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 4.63g | 3.3g |
|
|
| Белки | 0.9g | 1.28g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 6.43g | 5.8g |
|
| Калорийность | 28kcal | 25kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g |
|
|
| Сахар | 3.8g | 3.2g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 2.5g |
|
| Кальций | 30mg | 40mg |
|
| Железо | 0.3mg | 0.47mg |
|
| Магний | 11mg | 12mg |
|
| Фосфор | 27mg | 26mg |
|
| Калий | 191mg | 170mg |
|
| Натрий | 67mg | 18mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.18mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.019mg |
|
| Марганец | 0.134mg | 0.16mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин A | 0IU | 98IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 5µg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.15mg |
|
| Витамин C | 21mg | 36.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.061mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.234mg |
|
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.212mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.124mg |
|
| Витамин B9, общий | 15µg | 43µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 76µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.025mg | 0.035mg |
|
| Изолейцин | 0.036mg | 0.03mg |
|
| Лейцин | 0.033mg | 0.041mg |
|
| Лизин | 0.036mg | 0.044mg |
|
| Метионин | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.03mg | 0.042mg |
|
| Гистидин | 0.014mg | 0.022mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.034g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.017g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
35%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Турнепс (репа) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Турнепс (репа) ниже (Разница - 73)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Турнепс (репа) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах