Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +117.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.345mg | 20% |
| Витамин C | 21mg | 8mg | 14% |
| Железо | 0.3mg | 1.2mg | 11% |
| Марганец | 0.134mg | 0.292mg | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Фосфор | 27mg | 60mg | 5% |
| Витамин B9 | 15µg | 34µg | 5% |
| Калий | 191mg | 334mg | 4% |
| Белки | 0.9g | 2.5g | 3% |
| Углеводы | 6.43g | 16.8g | 3% |
| Калорийность | 28kcal | 72kcal | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Натрий | 67mg | 12mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.29mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 37mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.4mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 3.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 288kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 139g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 7.87g | N/A |
| Медь | 0.085mg | 0.088mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.04mg | 0% |
| Холин | 11.1mg | 11.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +15.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.3% |
