Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +416.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше МарганецМарганец +570%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.4%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +270%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Мармелад DV% diff.
Углеводы 6.43g 66.3g 20%
Витамин C 21mg 4.8mg 18%
Калорийность 28kcal 246kcal 11%
Витамин B6 0.09mg 0.019mg 5%
Марганец 0.134mg 0.02mg 5%
Калий 191mg 37mg 5%
Клетчатка 1.8g 0.7g 4%
Витамин B5 0.2mg 0.015mg 4%
Фосфор 27mg 4mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.005mg 3%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.052mg 2%
Железо 0.3mg 0.15mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Цинк 0.27mg 0.04mg 2%
Кальций 30mg 38mg 1%
Холин 11.1mg 3mg 1%
Белки 0.9g 0.3g 1%
Медь 0.085mg 0.09mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 4.63g 65.6g N/A
Сахар 3.8g 60g N/A
Натрий 67mg 56mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин E 0.03mg 0.06mg 0%
Селен 0.7µg 0.6µg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.007mg 0%
Лизин 0.036mg 0.015mg 0%
Метионин 0.011mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.01mg 0%
Валин 0.03mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +176.7%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +931.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.