Репа (корнеплод турнепса) или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты репа (корнеплод турнепса) и печенье песочно-сливочное?
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, репа (корнеплод турнепса) содержит только 28 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) содержит больше витамина C, однако печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, железом, витамином B2, витамином B3, витамином B9, витамином B12 и селеном.
- Печенье песочно-сливочное обеспечивает вас на 55% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем репа (корнеплод турнепса).
- Репа (корнеплод турнепса) имеет меньше насыщенных жиров.
- Печенье песочно-сливочное имеет более низкий гликемический индекс (55), чем репа (корнеплод турнепса) (73).
Turnips, raw и Cookies, butter, commercially prepared, enriched — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +640% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +277.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1016.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +697.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +144% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +406.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 11.051g | 50% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Жиры | 0.1g | 18.8g | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.37mg | 28% |
| Железо | 0.3mg | 2.22mg | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.335mg | 23% |
| Калорийность | 28kcal | 467kcal | 22% |
| Углеводы | 6.43g | 68.9g | 21% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.19mg | 17% |
| Витамин B9 | 15µg | 76µg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 5.522g | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.4µg | 14% |
| Медь | 0.085mg | 0.2mg | 13% |
| Фосфор | 27mg | 102mg | 11% |
| Белки | 0.9g | 6.1g | 10% |
| Натрий | 67mg | 282mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.982g | 6% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.488mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.036mg | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.8g | 4% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.134mg | 0.17mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Калий | 191mg | 111mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 6.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 68.1g | N/A |
| Магний | 11mg | 12mg | 0% |
| Кальций | 30mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 3.8g | 20.24g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1897.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +577.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +971.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1752.8% |
