Репа (корнеплод турнепса) или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами репа (корнеплод турнепса) и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем репа (корнеплод турнепса). В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, репа (корнеплод турнепса) содержит только 28 калорий.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет больше витамина C и витамина B6, однако печенье с предсказанием содержит больше железа, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина B2 и мононенасыщенных жиров.
- Репа (корнеплод турнепса) покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 23% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 7 раз меньше витамина B6, чем репа (корнеплод турнепса). Репа (корнеплод турнепса) содержит 0.09 мг витамина B6, в то время как печенье с предсказанием содержит 0.013 мг.
- Репа (корнеплод турнепса) имеет меньше сахара.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Turnips, raw и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +365.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +592.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +355% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +360% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 6.43g | 84g | 26% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Калорийность | 28kcal | 378kcal | 18% |
| Железо | 0.3mg | 1.44mg | 14% |
| Витамин B9 | 15µg | 66µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.182mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.84mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Белки | 0.9g | 4.2g | 7% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.013mg | 6% |
| Калий | 191mg | 41mg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.7g | 4% |
| Селен | 0.7µg | 2.9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.466g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.345g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.669g | 3% |
| Медь | 0.085mg | 0.06mg | 3% |
| Марганец | 0.134mg | 0.19mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.297mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Натрий | 67mg | 31mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.1µg | 1% |
| Холин | 11.1mg | 6mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Магний | 11mg | 7mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 35mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.17mg | 1% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.8g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +1048.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1206.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22316.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.2% |
