Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и печенье с предсказанием

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Печенье с предсказанием infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +365.9%
Содержит больше МедьМедь +41.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +41.8%
Содержит больше СеленСелен +314.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +592.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +360%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +340%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Печенье с предсказанием DV% diff.
Углеводы 6.43g 84g 26%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Калорийность 28kcal 378kcal 18%
Железо 0.3mg 1.44mg 14%
Витамин B9 15µg 66µg 13%
Витамин B1 0.04mg 0.182mg 12%
Витамин B3 0.4mg 1.84mg 9%
Витамин B2 0.03mg 0.13mg 8%
Белки 0.9g 4.2g 7%
Витамин B6 0.09mg 0.013mg 6%
Жиры 0.1g 2.7g 4%
Калий 191mg 41mg 4%
Селен 0.7µg 2.9µg 4%
Медь 0.085mg 0.06mg 3%
Насыщенные жиры 0.011g 0.669g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 1.345g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.466g 3%
Кальций 30mg 12mg 2%
Натрий 67mg 31mg 2%
Марганец 0.134mg 0.19mg 2%
Витамин B5 0.2mg 0.297mg 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Магний 11mg 7mg 1%
Клетчатка 1.8g 1.6g 1%
Цинк 0.27mg 0.17mg 1%
Фосфор 27mg 35mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.1µg 1%
Холин 11.1mg 6mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 82.4g N/A
Сахар 3.8g 45.42g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.061mg 0%
Треонин 0.025mg 0.123mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.295mg 0%
Лизин 0.036mg 0.157mg 0%
Метионин 0.011mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.203mg 0%
Валин 0.03mg 0.192mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +1048.4%
Содержит больше БелкиБелки +366.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1206.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22316.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +779.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.