Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Пирожок

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Пирожок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше МарганецМарганец +688.2%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КалийКалий +40.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +543.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1425.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +437%
Содержит больше СеленСелен +2014.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +433.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +861.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +54.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +137.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.043mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Пирожок DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.05µg 85%
Цинк 0.27mg 4.12mg 35%
Насыщенные жиры 0.011g 6.333g 29%
Белки 0.9g 14.63g 27%
Селен 0.7µg 14.8µg 26%
Жиры 0.1g 15.69g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин B3 0.4mg 3.846mg 22%
Железо 0.3mg 1.93mg 20%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 6.861g 17%
Фосфор 27mg 145mg 17%
Витамин B2 0.03mg 0.16mg 10%
Витамин B6 0.09mg 0.214mg 10%
Калорийность 28kcal 204kcal 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.134mg 0.017mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.643g 4%
Калий 191mg 269mg 2%
Кальций 30mg 7mg 2%
Магний 11mg 18mg 2%
Углеводы 6.43g 0g 2%
Витамин B5 0.2mg 0.309mg 2%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Медь 0.085mg 0.073mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 0g N/A
Сахар 3.8g N/A
Натрий 67mg 74mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.043mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
15% 16% 65% 5%
Белки: 14.63 г
Жиры: 15.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.72 г
Другое: 4.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше БелкиБелки +1525.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +15590%
Содержит больше ДругоеДругое +608.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.333 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.861 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.643 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +114250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1113.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.