Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2900% |
| Содержит больше КалийКалий | +634.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +386.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +293.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +268.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +346.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +866.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Железо | 0.3mg | 1.46mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 7.5µg | 12% |
| Витамин B9 | 15µg | 59µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.164mg | 10% |
| Марганец | 0.134mg | 0.357mg | 10% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.493mg | 7% |
| Углеводы | 6.43g | 28.73g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Калорийность | 28kcal | 130kcal | 5% |
| Калий | 191mg | 26mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.397mg | 4% |
| Натрий | 67mg | 0mg | 3% |
| Кальций | 30mg | 1mg | 3% |
| Белки | 0.9g | 2.36g | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.059mg | 2% |
| Медь | 0.085mg | 0.072mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.4mg | 1% |
| Фосфор | 27mg | 33mg | 1% |
| Магний | 11mg | 8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 28.73g | N/A |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.056mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
12%
Итоговая оценка минералов
12%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис арборио содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис арборио содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис арборио ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах