Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Солод

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Солод infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 29% 15% 7.9% 12% 11% 39% 7.8% 10% 29%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +129.7%
Содержит больше МарганецМарганец +67.5%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +237%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.4%
Содержит больше СеленСелен +671.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~172mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 8.7% 1.2% 0% 14% 42% 4.9% 21% 11% 53% 0.75% 6.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +54.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Солод DV% diff.
Витамин C 21mg 0.1mg 23%
Витамин B12 0µg 0.42µg 18%
Витамин B2 0.03mg 0.184mg 12%
Селен 0.7µg 5.4µg 9%
Насыщенные жиры 0.011g 1.883g 9%
Фосфор 27mg 91mg 9%
Кальций 30mg 98mg 7%
Белки 0.9g 3.37g 5%
Жиры 0.1g 3.29g 5%
Клетчатка 1.8g 0.5g 5%
Медь 0.085mg 0.037mg 5%
Витамин B5 0.2mg 0.354mg 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B6 0.09mg 0.046mg 3%
Калорийность 28kcal 85kcal 3%
Холестерин 0mg 10mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.827g 2%
Углеводы 6.43g 11.2g 2%
Марганец 0.134mg 0.08mg 2%
Витамин B9 15µg 9µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.208g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.054mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.259mg 1%
Железо 0.3mg 0.21mg 1%
Магний 11mg 15mg 1%
Калий 191mg 172mg 1%
Кофеин 0mg 3mg 1%
Цинк 0.27mg 0.41mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 10.7g N/A
Сахар 3.8g 6.68g N/A
Натрий 67mg 60mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.06mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.074mg 0%
Треонин 0.025mg 0.143mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.165mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.268mg 0%
Лизин 0.036mg 0.142mg 0%
Метионин 0.011mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.15mg 0%
Валин 0.03mg 0.193mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
3% 3% 11% 81%
Белки: 3.37 г
Жиры: 3.29 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 81.34 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +274.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3190%
Содержит больше УглеводыУглеводы +74.2%
Содержит больше ДругоеДругое +14.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
65% 28% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.883 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.208 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13683.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Солод - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.