Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Репа (корнеплод турнепса)

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Репа (корнеплод турнепса) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~30mg
Одинаковое количество вещества Калий ~191mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.3mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.27mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~27mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.134mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Репа (корнеплод турнепса) DV% diff.
Калорийность 28kcal 28kcal 0%
Белки 0.9g 0.9g 0%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Чистые углеводы 4.63g 4.63g N/A
Углеводы 6.43g 6.43g 0%
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 30mg 30mg 0%
Калий 191mg 191mg 0%
Железо 0.3mg 0.3mg 0%
Сахар 3.8g 3.8g N/A
Клетчатка 1.8g 1.8g 0%
Медь 0.085mg 0.085mg 0%
Цинк 0.27mg 0.27mg 0%
Фосфор 27mg 27mg 0%
Натрий 67mg 67mg 0%
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Марганец 0.134mg 0.134mg 0%
Селен 0.7µg 0.7µg 0%
Витамин B1 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин B2 0.03mg 0.03mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.4mg 0%
Витамин B5 0.2mg 0.2mg 0%
Витамин B6 0.09mg 0.09mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 15µg 15µg 0%
Холин 11.1mg 11.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0.011g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0.006g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.053g 0%
Триптофан 0.009mg 0.009mg 0%
Треонин 0.025mg 0.025mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.033mg 0%
Лизин 0.036mg 0.036mg 0%
Метионин 0.011mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.017mg 0%
Валин 0.03mg 0.03mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.9g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.43g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.87g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.7г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.011g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.006g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.