Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеная фасоль или вермишель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Вермишель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 17% 0.26% 68% 639% 116% 8.6% 0.52% 0% 147%
Содержит больше МагнийМагний +2050%
Содержит больше КалийКалий +11833.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +445%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МедьМедь +1105%
Содержит больше ЦинкЦинк +480.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше СеленСелен +373.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~55mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 10% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 9.5% 0% 97%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Вермишель DV% diff.
Медь 0.159mg 1.916mg 195%
Селен 5.7µg 27µg 39%
Цинк 0.73mg 4.24mg 32%
Холин 177mg 32%
Углеводы 21.63g 82.32g 20%
Натрий 422mg 4mg 18%
Фосфор 109mg 20mg 13%
Витамин B9 48µg 0µg 12%
Витамин B1 0.136mg 0mg 11%
Белки 5.54g 0.1g 11%
Марганец 0.255mg 11%
Магний 43mg 2mg 10%
Калий 358mg 3mg 10%
Насыщенные жиры 1.948g 0.014g 9%
Калорийность 155kcal 331kcal 9%
Жиры 5.15g 0.1g 8%
Витамин B6 0.09mg 0mg 7%
Клетчатка 5.5g 3.9g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 0.041g 5%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 0.013g 5%
Витамин B2 0.049mg 0mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин B3 0.408mg 0mg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Витамин K 3.8µg 3%
Железо 1.99mg 1.81mg 2%
Холестерин 5mg 0mg 2%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Кальций 61mg 55mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 78.42g N/A
Сахар 17.44g N/A
Витамин A 0µg 2µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 0.428mg 0%
Лизин 0.379mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0%
Валин 0.282mg 0%
Гистидин 0.153mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
82% 12% 6%
Белки: 0.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 82.32 г
Вода: 11.9 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше БелкиБелки +5440%
Содержит больше ЖирыЖиры +5050%
Содержит больше ВодаВода +447.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.6%
Содержит больше ДругоеДругое +122.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
21% 19% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.041 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16307.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1704.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Вермишель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.