Сравнить продукты Тушеная фасоль и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +241% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1611.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +941.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4523.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +7798% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7159.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6551.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +376.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1624.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +301.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +945.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +109% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 378kcal |
|
| Белки | 5.54g | 6.06g |
|
| Жиры | 5.15g | 1.08g |
|
| Витамин C | 1.1mg | 38.5mg |
|
| 16.13g | 85.45g |
|
|
| Углеводы | 21.63g | 86.85g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Магний | 43mg | 19mg |
|
| Кальций | 61mg | 10mg |
|
| Калий | 358mg | 105mg |
|
| Железо | 1.99mg | 34.06mg |
|
| Сахар | 10.35g |
|
|
| Клетчатка | 5.5g | 1.4g |
|
| Медь | 0.159mg | 0.137mg |
|
| Цинк | 0.73mg | 7.6mg |
|
| Фосфор | 109mg | 77mg |
|
| Натрий | 422mg | 795mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2792IU |
|
| Витамин A | 0µg | 814µg |
|
| Витамин E | 0.08mg |
|
|
| Марганец | 0.255mg | 0.79mg |
|
| Селен | 5.7µg | 6.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.136mg | 6.288mg |
|
| Витамин B2 | 0.049mg | 3.87mg |
|
| Витамин B3 | 0.408mg | 29.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.226mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 5.986mg |
|
| Витамин B9 | 48µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.26g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.204g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.354g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.241mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.26mg |
|
| Лейцин | 0.428mg | 0.767mg |
|
| Лизин | 0.379mg | 0.113mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.13mg |
|
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.365mg |
|
| Валин | 0.282mg | 0.344mg |
|
| Гистидин | 0.153mg | 0.162mg |
|
| Фруктоза | 0.26g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
363%
Итоговая оценка минералов
39%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах