Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Тушеная фасоль
  5. Сравнить
  6. Тушеная фасоль vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Тушеная фасоль и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тушеная фасоль vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +13.2%
Содержит больше КалийКалий +79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +665.4%
Содержит больше МарганецМарганец +355.4%
Содержит больше КальцийКальций +37.7%
Содержит больше МедьМедь +748.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +383.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.7%
Содержит больше СеленСелен +1015.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~423mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +580%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +290%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +834.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеная фасоль Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.159mg 1.349mg 132%
Селен 5.7µg 63.6µg 105%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 5mg 127mg 41%
Витамин B5 0.155mg 1.449mg 26%
Цинк 0.73mg 3.53mg 25%
Белки 5.54g 16.52g 22%
Железо 1.99mg 0.26mg 22%
Клетчатка 5.5g 0g 22%
Холин 70.3mg 13%
Витамин B9 48µg 10µg 10%
Витамин B1 0.136mg 0.02mg 10%
Марганец 0.255mg 0.056mg 9%
Насыщенные жиры 1.948g 0.181g 8%
Витамин B3 0.408mg 1.591mg 7%
Фосфор 109mg 161mg 7%
Углеводы 21.63g 0g 7%
Жиры 5.15g 0.75g 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.133g 0.22g 5%
Калий 358mg 200mg 5%
Калорийность 155kcal 77kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 0.74g 0.296g 3%
Витамин B2 0.049mg 0.014mg 3%
Кальций 61mg 84mg 2%
Витамин B6 0.09mg 0.104mg 1%
Магний 43mg 38mg 1%
Витамин C 1.1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 16.13g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Натрий 422mg 423mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Триптофан 0.067mg 0.215mg 0%
Треонин 0.228mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.428mg 1.197mg 0%
Лизин 0.379mg 1.24mg 0%
Метионин 0.086mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.287mg 0.68mg 0%
Валин 0.282mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.153mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +586.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +41%
Содержит больше БелкиБелки +198.2%
Содержит больше ВодаВода +24.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +869.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.