Сравнить продукты Тушеная фасоль и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+168.9%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+105.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+39.7%
Содержит
больше
Медь
+78.6%
Содержит
больше
Марганец
+305.9%
Содержит
больше
Селен
+249.1%
Содержит
больше
Железо
+168.9%
Содержит
больше
Магний
+59.3%
Содержит
больше
Калий
+105.7%
Содержит
больше
Кальций
+16.4%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+39.7%
Содержит
больше
Медь
+78.6%
Содержит
больше
Марганец
+305.9%
Содержит
больше
Селен
+249.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1137.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+402.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин B1
+64.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1137.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+333.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+402.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Вода
+561%
Содержит
больше
Другое
+253.5%
Содержит
больше
Белки
+35.6%
Содержит
больше
Углеводы
+274%
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Жиры
+400%
Содержит
больше
Вода
+561%
Содержит
больше
Другое
+253.5%
Содержит
больше
Белки
+35.6%
Содержит
больше
Углеводы
+274%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+726.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+726.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 79.09g | ||
Белки | 5.54g | 7.51g | |
Жиры | 5.15g | 1.03g | |
Углеводы | 21.63g | 80.89g | |
Калорийность | 155kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 5.5g | 1.8g | |
Кальций | 61mg | 71mg | |
Железо | 1.99mg | 0.74mg | |
Магний | 43mg | 27mg | |
Фосфор | 109mg | 153mg | |
Калий | 358mg | 174mg | |
Натрий | 422mg | 2mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.02mg | |
Медь | 0.159mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.255mg | 1.035mg | |
Селен | 5.7µg | 19.9µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.339mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.656mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.398mg | |
Валин | 0.282mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.185mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
39%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тушеная фасоль ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.654g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах