Сравнить продукты Тушеная фасоль и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72% |
| Содержит больше КальцийКальций | +144% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +541.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +245.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2218.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +314% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +336.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1264.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +975.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3037.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +259.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.979g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.3µg | 179% |
| Витамин D | 0µg | 15.9µg | 80% |
| Витамин D | 0IU | 635IU | 79% |
| Селен | 5.7µg | 23.6µg | 33% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 5.567mg | 32% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 1.667mg | 30% |
| Белки | 5.54g | 19.94g | 29% |
| Клетчатка | 5.5g | 0g | 22% |
| Железо | 1.99mg | 0.31mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.34mg | 19% |
| Холестерин | 5mg | 59mg | 18% |
| Фосфор | 109mg | 226mg | 17% |
| Натрий | 422mg | 51mg | 16% |
| Витамин E | 2.34mg | 16% | |
| Медь | 0.159mg | 0.046mg | 13% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Марганец | 0.255mg | 0.011mg | 11% |
| Витамин B9 | 48µg | 11µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 84µg | 9% |
| Углеводы | 21.63g | 0g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 1.507g | 5% |
| Магний | 43mg | 25mg | 4% |
| Кальций | 61mg | 25mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.383g | 3% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.09mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.45mg | 3% |
| Витамин C | 1.1mg | 2.9mg | 2% |
| Жиры | 5.15g | 6.18g | 2% |
| Калорийность | 155kcal | 141kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.12mg | 1% |
| Калий | 358mg | 377mg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.047g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 1.979g | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.915mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.962mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 1.696mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 1.916mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.618mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.815mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 1.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.614mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.516g | N/A | |
| 0.059g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.091g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A | |
| 0.02g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
95%
Итоговая оценка минералов
39%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $5.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тушеная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины