Тушеная фасоль или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +126.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +63.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 48µg | 12µg | 9% |
| Витамин A | 0µg | 81µg | 9% |
| Железо | 1.99mg | 1.33mg | 8% |
| Фосфор | 109mg | 59mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.06mg | 6% |
| Магний | 43mg | 19mg | 6% |
| Калий | 358mg | 175mg | 5% |
| Клетчатка | 5.5g | 4.6g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 1.37g | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.44mg | 3% |
| Калорийность | 155kcal | 95kcal | 3% |
| Углеводы | 21.63g | 11.16g | 3% |
| Кальций | 61mg | 32mg | 3% |
| Жиры | 5.15g | 3.5g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.39g | 2% |
| Марганец | 0.255mg | 0.29mg | 2% |
| Селен | 5.7µg | 6.9µg | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.04mg | 2% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.8mg | 1% |
| Холестерин | 5mg | 9mg | 1% |
| Натрий | 422mg | 400mg | 1% |
| Белки | 5.54g | 5.19g | 1% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 1.58g | 1% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 6.56g | N/A |
| Медь | 0.159mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +93.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
