Сравнить продукты Тушеная фасоль и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+103.6%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+74%
Содержит
больше
Медь
+57.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Содержит
больше
Кальций
+221.1%
Содержит
больше
Магний
+19.4%
Содержит
больше
Селен
+103.6%
Содержит
больше
Железо
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+65.1%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Цинк
+74%
Содержит
больше
Медь
+57.9%
Содержит
больше
Марганец
+93.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.1%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+24.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+49%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+311.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+277.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Другое
+202.4%
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+1255.3%
Содержит
больше
Другое
+202.4%
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3232.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Насыщенные жиры:
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
0.74 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3232.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+322.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.13g | 12.23g | ||
Белки | 5.54g | 9.02g | |
Жиры | 5.15g | 0.38g | |
Углеводы | 21.63g | 20.13g | |
Калорийность | 155kcal | 116kcal | |
Сахар | 1.8g | ||
Клетчатка | 5.5g | 7.9g | |
Кальций | 61mg | 19mg | |
Железо | 1.99mg | 3.33mg | |
Магний | 43mg | 36mg | |
Фосфор | 109mg | 180mg | |
Калий | 358mg | 369mg | |
Натрий | 422mg | 2mg | |
Цинк | 0.73mg | 1.27mg | |
Медь | 0.159mg | 0.251mg | |
Марганец | 0.255mg | 0.494mg | |
Селен | 5.7µg | 2.8µg | |
Витамин A | 0IU | 8IU | |
Витамин E | 0.11mg | ||
Витамин C | 1.1mg | 1.5mg | |
Витамин B1 | 0.136mg | 0.169mg | |
Витамин B2 | 0.049mg | 0.073mg | |
Витамин B3 | 0.408mg | 1.06mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.638mg | |
Витамин B6 | 0.09mg | 0.178mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 181µg | |
Витамин K | 1.7µg | ||
Триптофан | 0.067mg | 0.081mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.323mg | |
Изолейцин | 0.242mg | 0.39mg | |
Лейцин | 0.428mg | 0.654mg | |
Лизин | 0.379mg | 0.63mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.077mg | |
Фенилаланин | 0.287mg | 0.445mg | |
Валин | 0.282mg | 0.448mg | |
Гистидин | 0.153mg | 0.254mg | |
Холестерин | 5mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.948g | 0.053g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.064g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.175g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
26%
Итоговая оценка минералов
39%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.895g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чечевица ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах