Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +9881.3%
Содержит больше КалийКалий +445.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1420.7%
Содержит больше МедьМедь +539.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.8%
Содержит больше МарганецМарганец +49800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +241.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3480.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +208.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +268.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +34438.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2533.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Oрегано DV% diff.
Витамин K 1.8µg 621.7µg 517%
Железо 2.42mg 36.8mg 430%
Марганец 0.01mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 16mg 1597mg 158%
Витамин E 0.51mg 18.26mg 118%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Магний 19mg 270mg 60%
Витамин B6 0.283mg 1.044mg 59%
Медь 0.099mg 0.633mg 59%
Витамин B9 9µg 237µg 57%
Селен 27µg 4.5µg 41%
Белки 28.94g 9g 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Цинк 6.66mg 2.69mg 36%
Калий 231mg 1260mg 30%
Насыщенные жиры 7.548g 1.551g 27%
Витамин B2 0.171mg 0.528mg 27%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Жиры 19.17g 4.28g 23%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.716g 19%
Холин 110.2mg 32.3mg 14%
Витамин B1 0.059mg 0.177mg 10%
Витамин A 0µg 85µg 9%
Витамин B5 0.571mg 0.921mg 7%
Фосфор 174mg 148mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.369g 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин B3 4.105mg 4.64mg 3%
Калорийность 297kcal 265kcal 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 47mg 25mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Триптофан 0.19mg 0.203mg 0%
Треонин 1.156mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.441mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.78mg 0%
Лизин 2.446mg 0.5mg 0%
Метионин 0.754mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.449mg 0%
Валин 1.436mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +221.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +347.9%
Содержит больше ВодаВода +422.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1041.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.