Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Тушеное мясо или бульон - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Бульон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +135%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +7300%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +194.7%
Содержит больше КальцийКальций +1068.8%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Селен ~28µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +610%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.46mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.6mg
Одинаковое количество вещества Холин ~114.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Бульон DV% diff.
Натрий 47mg 23875mg 1036%
Витамин B12 2.13µg 0.3µg 76%
Цинк 6.66mg 0.09mg 60%
Холестерин 116mg 13mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 4.48g 25%
Белки 28.94g 16.66g 25%
Витамин B2 0.171mg 0.43mg 20%
Насыщенные жиры 7.548g 3.43g 19%
Кальций 16mg 187mg 17%
Железо 2.42mg 1.03mg 17%
Витамин B6 0.283mg 0.1mg 14%
Медь 0.099mg 0mg 11%
Витамин B3 4.105mg 2.46mg 10%
Магний 19mg 56mg 9%
Жиры 19.17g 13.88g 8%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 5.36g 7%
Марганец 0.01mg 0.15mg 6%
Витамин B9 9µg 32µg 6%
Углеводы 0g 18.01g 6%
Витамин B1 0.059mg 0.1mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Калорийность 297kcal 267kcal 2%
Селен 27µg 28µg 2%
Калий 231mg 309mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Холин 110.2mg 114.6mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Фосфор 174mg 166mg 1%
Витамин B5 0.571mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 0g 18.01g N/A
Сахар 0g 17.36g N/A
Витамин E 0.51mg 0.46mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
17% 14% 18% 2% 49%
Белки: 16.66 г
Жиры: 13.88 г
Углеводы: 18.01 г
Вода: 2.27 г
Другое: 49.18 г
Содержит больше БелкиБелки +73.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.1%
Содержит больше ВодаВода +2186.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~49.18г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.48 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +532.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Бульон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.