Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +722.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +210.7%
Содержит больше СеленСелен +8900%
Содержит больше МагнийМагний +236.8%
Содержит больше КальцийКальций +1006.3%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше МедьМедь +288.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11380%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +355.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +866.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +56.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +22944.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +655.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Бэзил DV% diff.
Витамин K 1.8µg 414.8µg 344%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.81mg 53%
Белки 28.94g 3.15g 52%
Селен 27µg 0.3µg 49%
Марганец 0.01mg 1.148mg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.041g 34%
Медь 0.099mg 0.385mg 32%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Жиры 19.17g 0.64g 29%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.088g 20%
Витамин B3 4.105mg 0.902mg 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Холин 110.2mg 11.4mg 18%
Фосфор 174mg 56mg 17%
Кальций 16mg 177mg 16%
Витамин B9 9µg 68µg 15%
Калорийность 297kcal 23kcal 14%
Магний 19mg 64mg 11%
Витамин B6 0.283mg 0.155mg 10%
Железо 2.42mg 3.17mg 9%
Витамин B2 0.171mg 0.076mg 7%
Витамин B5 0.571mg 0.209mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин E 0.51mg 0.8mg 2%
Натрий 47mg 4mg 2%
Витамин B1 0.059mg 0.034mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.389g 2%
Калий 231mg 295mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Триптофан 0.19mg 0.039mg 0%
Треонин 1.156mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.104mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.191mg 0%
Лизин 2.446mg 0.11mg 0%
Метионин 0.754mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.13mg 0%
Валин 1.436mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +818.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +77.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9189.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +82%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.