Тушеное мясо или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +72.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +482.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1180.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +156.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1873.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +349.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +184% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +629.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.75µg | 58% |
| Цинк | 6.66mg | 0.52mg | 56% |
| Белки | 28.94g | 10.19g | 38% |
| Холестерин | 116mg | 5mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.117g | 34% |
| Селен | 27µg | 9.7µg | 31% |
| Жиры | 19.17g | 0.39g | 29% |
| Железо | 2.42mg | 0.07mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.208mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0.053g | 20% |
| Холин | 110.2mg | 15.1mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.063mg | 17% |
| Калорийность | 297kcal | 59kcal | 12% |
| Кальций | 16mg | 110mg | 9% |
| Медь | 0.099mg | 0.017mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.278mg | 8% |
| Фосфор | 174mg | 135mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.012g | 5% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.331mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.023mg | 3% |
| Калий | 231mg | 141mg | 3% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.01mg | 3% |
| Магний | 19mg | 11mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Углеводы | 0g | 3.6g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 0g | 3.24g | N/A |
| Натрий | 47mg | 36mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4815.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +64% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15324.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5800% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
