Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Киви

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Киви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 10% 28% 12% 43% 3.8% 15% 0.39% 13% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4657.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +411.8%
Содержит больше СеленСелен +13400%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +880%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 309% 1.3% 29% 0% 6.8% 5.8% 6.4% 11% 15% 0% 101% 19% 4.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +584%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1103.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +349.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1312.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +186.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2138.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +177.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
15% 83%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 14.66 г
Вода: 83.07 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +2438.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3586.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +60.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.287 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17293.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +146.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Киви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Киви DV% diff.
Витамин C 0mg 92.7mg 103%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.14mg 59%
Белки 28.94g 1.14g 56%
Селен 27µg 0.2µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.029g 34%
Витамин K 1.8µg 40.3µg 32%
Жиры 19.17g 0.52g 29%
Железо 2.42mg 0.31mg 26%
Витамин B3 4.105mg 0.341mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.047g 20%
Фосфор 174mg 34mg 20%
Холин 110.2mg 7.8mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.063mg 17%
Калорийность 297kcal 61kcal 12%
Клетчатка 0g 3g 12%
Витамин B2 0.171mg 0.025mg 11%
Витамин B5 0.571mg 0.183mg 8%
Витамин E 0.51mg 1.46mg 6%
Фруктоза 4.35g 5%
Углеводы 0g 14.66g 5%
Витамин B9 9µg 25µg 4%
Марганец 0.01mg 0.098mg 4%
Витамин B1 0.059mg 0.027mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.287g 3%
Медь 0.099mg 0.13mg 3%
Натрий 47mg 3mg 2%
Кальций 16mg 34mg 2%
Калий 231mg 312mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 11.66g N/A
Магний 19mg 17mg 0%
Сахар 0g 8.99g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.19mg 0.015mg 0%
Треонин 1.156mg 0.047mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.051mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.066mg 0%
Лизин 2.446mg 0.061mg 0%
Метионин 0.754mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.044mg 0%
Валин 1.436mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.027mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Киви
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
39%
Киви
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
14%
Киви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Киви
Киви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Киви
Киви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Киви
Киви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.519g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Киви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168153/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.