Тушеное мясо или ликёр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тушеное мясо и ликёр?
- Ликёр и тушеное мясо содержат примерно одинаковое количество калорий. Ликёр содержит 327 калорий, а тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Тушеное мясо богаче витамином B12, цинком, селеном, железом, витамином B3, витамином B6, холиным и фосфором, в то время как ликёр содержит больше витамина A.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% больше, чем ликёр.
- Тушеное мясо содержит в 68 раз больше селена, чем ликёр. Тушеное мясо содержит 27 µg селена, в то время как ликёр содержит 0.4 µg.
- Ликёр имеет низкое содержание холестерина.
- Ликёр имеет более высокий гликемический индекс (80), чем тушеное мясо (0).
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Alcoholic beverage, liqueur, coffee with cream, 34 proof были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +621.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1761.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +147.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4062.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5162.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2472.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2562.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1260.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.08µg | 85% |
| Цинк | 6.66mg | 0.16mg | 59% |
| Белки | 28.94g | 2.8g | 52% |
| Селен | 27µg | 0.4µg | 48% |
| Железо | 2.42mg | 0.13mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.078mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.011mg | 21% |
| Холин | 110.2mg | 8.1mg | 19% |
| Холестерин | 116mg | 58mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 173µg | 19% |
| Фосфор | 174mg | 50mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.087mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 9.664g | 10% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.057mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 4.458g | 9% |
| Углеводы | 0g | 20.9g | 7% |
| Медь | 0.099mg | 0.04mg | 7% |
| Калий | 231mg | 32mg | 6% |
| Жиры | 19.17g | 15.7g | 5% |
| Магний | 19mg | 2mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 2µg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 327kcal | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Натрий | 47mg | 92mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.9g | N/A |
| Кальций | 16mg | 16mg | 0% |
| Сахар | 0g | 19.76g | N/A |
| Витамин E | 0.51mg | 0.45mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.006mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.3µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.669g | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.17mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.275mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.223mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.136mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.188mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.076mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
15.7 г
Углеводы:
20.9 г
Вода:
46.5 г
Другое:
14.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +933.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~14.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.664 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.458 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +83.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.669g
