Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше ЦинкЦинк +412.3%
Содержит больше СеленСелен +650%
Содержит больше МагнийМагний +584.2%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.5%
Содержит больше МедьМедь +663.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41210%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1925.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.162mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.275mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Макадамия DV% diff.
Марганец 0.01mg 4.131mg 179%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 58.877g 127%
Витамин B1 0.059mg 1.195mg 95%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Жиры 19.17g 75.77g 87%
Медь 0.099mg 0.756mg 73%
Цинк 6.66mg 1.3mg 49%
Селен 27µg 3.6µg 43%
Белки 28.94g 7.91g 42%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Клетчатка 0g 8.6g 34%
Магний 19mg 130mg 26%
Насыщенные жиры 7.548g 12.061g 21%
Калорийность 297kcal 718kcal 21%
Холин 110.2mg 20%
Железо 2.42mg 3.69mg 16%
Витамин B3 4.105mg 2.473mg 10%
Кальций 16mg 85mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.502g 5%
Углеводы 0g 13.82g 5%
Витамин B5 0.571mg 0.758mg 4%
Калий 231mg 368mg 4%
Витамин K 1.8µg 2%
Фосфор 174mg 188mg 2%
Натрий 47mg 5mg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.162mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин B6 0.283mg 0.275mg 1%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 5.22g N/A
Сахар 0g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Витамин E 0.51mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.067mg 0%
Треонин 1.156mg 0.37mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.314mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.602mg 0%
Лизин 2.446mg 0.018mg 0%
Метионин 0.754mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.665mg 0%
Валин 1.436mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше БелкиБелки +265.9%
Содержит больше ВодаВода +3716.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.14г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +620.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +112.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.