Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +4520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +952.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +16550%
Содержит больше ФосфорФосфор +2075%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.3%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +1488.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.097mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5162.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11320%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +9333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +110100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.04mg 60%
Белки 28.94g 1.8g 54%
Селен 27µg 1.7µg 46%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.056g 34%
Жиры 19.17g 0.2g 29%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Железо 2.42mg 0.23mg 27%
Витамин B3 4.105mg 0.078mg 25%
Фосфор 174mg 8mg 24%
Витамин B6 0.283mg 0.003mg 22%
Холин 110.2mg 0.1mg 20%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.08g 20%
Витамин B2 0.171mg 0.001mg 13%
Витамин B5 0.571mg 0.005mg 11%
Калий 231mg 5mg 7%
Витамин B1 0.059mg 0.001mg 5%
Магний 19mg 2mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.047g 4%
Витамин E 0.51mg 0mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Калорийность 297kcal 318kcal 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Натрий 47mg 80mg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Медь 0.099mg 0.097mg 0%
Марганец 0.01mg 0.008mg 0%
Триптофан 0.19mg 0mg 0%
Треонин 1.156mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.028mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.066mg 0%
Лизин 2.446mg 0.077mg 0%
Метионин 0.754mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.042mg 0%
Валин 1.436mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1507.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +9485%
Содержит больше ВодаВода +216.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10118.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1406.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.