Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Маффин

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Маффин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 13% 11% 49% 20% 10% 63% 44% 59% 45%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.2%
Содержит больше МедьМедь +65%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -86%
Содержит больше СеленСелен +229.3%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше МарганецМарганец +4390%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 7% 33% 1.5% 42% 38% 27% 28% 9.2% 20% 98% 36% 50%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +607.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1231.3%
Содержит больше ХолинХолин +19.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +219.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2077.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.163mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
4% 16% 53% 25%
Белки: 4.49 г
Жиры: 16.07 г
Углеводы: 53 г
Вода: 24.96 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше БелкиБелки +544.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.3%
Содержит больше ВодаВода +107.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
18% 31% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.844 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.822 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.103 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1044.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тушеное мясо Маффин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Маффин DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.16µg 82%
Цинк 6.66mg 0.37mg 57%
Белки 28.94g 4.49g 49%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 8.103g 49%
Селен 27µg 8.2µg 34%
Витамин K 1.8µg 39.2µg 31%
Холестерин 116mg 30mg 29%
Насыщенные жиры 7.548g 2.844g 21%
Витамин B6 0.283mg 0.04mg 19%
Марганец 0.01mg 0.449mg 19%
Углеводы 0g 53g 18%
Витамин B3 4.105mg 1.418mg 17%
Железо 2.42mg 1.3mg 14%
Натрий 47mg 336mg 13%
Витамин B9 9µg 48µg 10%
Витамин B1 0.059mg 0.168mg 9%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 4.822g 8%
Витамин E 0.51mg 1.63mg 7%
Крахмал 16.31g 7%
Жиры 19.17g 16.07g 5%
Калорийность 297kcal 375kcal 4%
Фосфор 174mg 146mg 4%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Медь 0.099mg 0.06mg 4%
Холин 110.2mg 92.5mg 3%
Калий 231mg 121mg 3%
Кальций 16mg 44mg 3%
Фруктоза 1.21g 2%
Витамин B5 0.571mg 0.47mg 2%
Витамин A 0µg 21µg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин B2 0.171mg 0.163mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 8IU 4IU 1%
Витамин D 0.2µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 51.9g N/A
Сахар 0g 31.47g N/A
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.19mg 0.066mg 0%
Треонин 1.156mg 0.181mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.224mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.421mg 0%
Лизин 2.446mg 0.199mg 0%
Метионин 0.754mg 0.115mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.277mg 0%
Валин 1.436mg 0.257mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
1.022g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.048g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.911g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тушеное мясо Маффин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Тушеное мясо
30%
Маффин
Итоговая оценка минералов
57%
Тушеное мясо
32%
Маффин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тушеное мясо
Гликемический индекс продукта Тушеное мясо ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тушеное мясо
Продукт Тушеное мясо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маффин
Маффин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.704g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Маффин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.