Тушеное мясо или морские водоросли (Ламинария) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +159.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +441.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +3757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +773.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14050% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +760.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Белки | 28.94g | 1.68g | 55% |
| Витамин K | 1.8µg | 66µg | 54% |
| Цинк | 6.66mg | 1.23mg | 49% |
| Селен | 27µg | 0.7µg | 48% |
| Витамин B9 | 9µg | 180µg | 43% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.247g | 33% |
| Жиры | 19.17g | 0.56g | 29% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.47mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.002mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0.098g | 20% |
| Фосфор | 174mg | 42mg | 19% |
| Холин | 110.2mg | 12.8mg | 18% |
| Кальций | 16mg | 168mg | 15% |
| Калорийность | 297kcal | 43kcal | 13% |
| Натрий | 47mg | 233mg | 8% |
| Марганец | 0.01mg | 0.2mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.3g | 5% |
| Железо | 2.42mg | 2.85mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.047g | 4% |
| Калий | 231mg | 89mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.57g | 3% |
| Медь | 0.099mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.642mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.27g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.6g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 1.156mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 1.317mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 2.302mg | 0.083mg | 0% |
| Лизин | 2.446mg | 0.082mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.025mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 1.436mg | 0.072mg | 0% |
| Гистидин | 0.924mg | 0.024mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
1.68 г
Жиры:
0.56 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
81.58 г
Другое:
6.61 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1622.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3323.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~6.61г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.247 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.098 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.047 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8241.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1406.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
