Тушеное мясо или нуга - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тушеное мясо и нуга?
- Нуга содержит больше калорий, чем тушеное мясо. В то время как нуга содержит 398 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, витамина B6, холина и фосфора чем нуга.
- Тушеное мясо обеспечивает вас на 88% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем нуга.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс (0), чем нуга (32).
Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Candies, nougat, with almonds — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +310.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1485.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +938.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2940% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +758.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +851.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1315% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2060.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +443.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.01µg | 88% |
| Цинк | 6.66mg | 0.42mg | 57% |
| Белки | 28.94g | 3.33g | 51% |
| Селен | 27µg | 2.6µg | 44% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Углеводы | 0g | 92.39g | 31% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 1.667g | 27% |
| Жиры | 19.17g | 1.67g | 27% |
| Железо | 2.42mg | 0.59mg | 23% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.478mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0g | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.02mg | 20% |
| Холин | 110.2mg | 5.1mg | 19% |
| Фосфор | 174mg | 55mg | 17% |
| Витамин E | 0.51mg | 2.77mg | 15% |
| Марганец | 0.01mg | 0.304mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.06mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0g | 5% |
| Калорийность | 297kcal | 398kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.013mg | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.134mg | 4% |
| Калий | 231mg | 105mg | 4% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.148mg | 2% |
| Кальций | 16mg | 32mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Натрий | 47mg | 33mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 89.09g | N/A |
| Сахар | 0g | 44.97g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
1.67 г
Углеводы:
92.39 г
Вода:
2.15 г
Другое:
0.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +769.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1047.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2314% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.46г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
