Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КалийКалий +126.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.6%
Содержит больше МедьМедь +59.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1156.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +32.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше СеленСелен +107.7%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +644.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1231.3%
Содержит больше ХолинХолин +939.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +744.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Плюшка DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.16µg 82%
Цинк 6.66mg 0.53mg 56%
Белки 28.94g 4.45g 49%
Холестерин 116mg 5mg 37%
Селен 27µg 13µg 25%
Насыщенные жиры 7.548g 12.649g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 3.676g 20%
Витамин B6 0.283mg 0.038mg 19%
Холин 110.2mg 10.6mg 18%
Кальций 16mg 183mg 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B9 9µg 72µg 16%
Витамин B1 0.059mg 0.211mg 13%
Железо 2.42mg 1.37mg 13%
Марганец 0.01mg 0.292mg 12%
Витамин B3 4.105mg 2.404mg 11%
Витамин K 1.8µg 15.2µg 11%
Жиры 19.17g 26.61g 11%
Натрий 47mg 305mg 11%
Калорийность 297kcal 452kcal 8%
Крахмал 16.39g 7%
Фосфор 174mg 131mg 6%
Витамин B5 0.571mg 0.337mg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.099mg 0.062mg 4%
Калий 231mg 102mg 4%
Витамин E 0.51mg 1.15mg 4%
Витамин B2 0.171mg 0.138mg 3%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 8.723g 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Магний 19mg 14mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.19mg 0.068mg 0%
Треонин 1.156mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.226mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.41mg 0%
Лизин 2.446mg 0.215mg 0%
Метионин 0.754mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.264mg 0%
Валин 1.436mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +550.3%
Содержит больше ВодаВода +173.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +419.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.723g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.