Тушеное мясо или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами тушеное мясо и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как тушеное мясо содержит 297 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора и витамина B6; однако, ревень волнистый богаче витамином K.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 89% выше, чем ревень волнистый.
- Ревень волнистый имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта ревень волнистый составляет 13, в то время как гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1000% |
| Содержит больше МедьМедь | +371.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6560% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1142.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2354.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +195% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1268.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +571.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1079.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1706.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1527.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Цинк | 6.66mg | 0.1mg | 60% |
| Белки | 28.94g | 0.9g | 56% |
| Селен | 27µg | 1.1µg | 47% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.053g | 34% |
| Жиры | 19.17g | 0.2g | 29% |
| Железо | 2.42mg | 0.22mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.3mg | 24% |
| Витамин K | 1.8µg | 29.3µg | 23% |
| Фосфор | 174mg | 14mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0.039g | 20% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.024mg | 20% |
| Холин | 110.2mg | 6.1mg | 19% |
| Калорийность | 297kcal | 21kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.085mg | 10% |
| Медь | 0.099mg | 0.021mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Марганец | 0.01mg | 0.196mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Кальций | 16mg | 86mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.099g | 4% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.02mg | 3% |
| Натрий | 47mg | 4mg | 2% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.27mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.54g | 2% |
| Калий | 231mg | 288mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.1g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3115.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9485% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +80.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.75г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20861.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +615.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
