Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше КалийКалий +102.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +400.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.6%
Содержит больше СеленСелен +69.8%
Содержит больше КальцийКальций +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3540%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.091mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +3700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +696.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше Витамин KВитамин K +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1433.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Фокачча DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 1.33mg 48%
Белки 28.94g 8.77g 40%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Витамин B1 0.059mg 0.47mg 34%
Витамин B9 9µg 138µg 32%
Насыщенные жиры 7.548g 0.877g 30%
Натрий 47mg 561mg 22%
Холин 110.2mg 2.9mg 20%
Селен 27µg 15.9µg 20%
Жиры 19.17g 7.89g 17%
Марганец 0.01mg 0.364mg 15%
Витамин B6 0.283mg 0.113mg 13%
Углеводы 0g 35.82g 12%
Витамин B2 0.171mg 0.301mg 10%
Железо 2.42mg 3.16mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Фосфор 174mg 128mg 7%
Витамин E 0.51mg 1.42mg 6%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 5.67g 6%
Витамин K 1.8µg 5.7µg 3%
Калий 231mg 114mg 3%
Витамин B3 4.105mg 3.67mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.994g 2%
Калорийность 297kcal 249kcal 2%
Кальций 16mg 35mg 2%
Витамин B5 0.571mg 0.645mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.099mg 0.091mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 34.02g N/A
Магний 19mg 20mg 0%
Сахар 0g 1.75g N/A
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +230%
Содержит больше ЖирыЖиры +143%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.