Тушеное мясо или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами тушеное мясо и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем тушеное мясо. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, тушеное мясо содержит только 297 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, железа, витамина B6, холина и фосфора, в то время как шоколадное мороженое имеет больше кальция.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 77% больше, чем шоколадное мороженое.
- Тушеное мясо содержит в 18 раз больше витамина B3, чем шоколадное мороженое, В то время как тушеное мясо содержит 4.105 мг витамина B3, шоколадное мороженое содержит только 0.226 мг.
- Количество холестерина в продукте шоколадное мороженое ниже.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта шоколадное мороженое составляет 62.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1048.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
| Содержит больше МагнийМагний | +52.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +581.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1716.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +634.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +389.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.29µg | 77% |
| Цинк | 6.66mg | 0.58mg | 55% |
| Белки | 28.94g | 3.8g | 50% |
| Селен | 27µg | 2.5µg | 45% |
| Холестерин | 116mg | 34mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.226mg | 24% |
| Железо | 2.42mg | 0.93mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.055mg | 18% |
| Холин | 110.2mg | 22.5mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Жиры | 19.17g | 11g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 3.21g | 12% |
| Фосфор | 174mg | 107mg | 10% |
| Кальций | 16mg | 109mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 28.2g | 9% |
| Марганец | 0.01mg | 0.14mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калорийность | 297kcal | 216kcal | 4% |
| Медь | 0.099mg | 0.135mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 6.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.41g | 2% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.194mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Магний | 19mg | 29mg | 2% |
| Натрий | 47mg | 76mg | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин E | 0.51mg | 0.3mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 231mg | 249mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.042mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 27g | N/A |
| Витамин D | 8IU | 8IU | 0% |
| Сахар | 0g | 25.36g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.554mg | 0% |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +661.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~55.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~6.8g
