Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Тыквенный пирог

Сравнить продукты Тыква и тыквенный пирог

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Тыквенный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Содержит больше КалийКалий +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +204.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит больше МедьМедь +16.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.1%
Содержит больше МарганецМарганец +81.6%
Содержит больше СеленСелен +1700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +39.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +254%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~448µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Тыквенный пирог DV% diff.
Жиры 0.1g 9.75g 15%
Витамин B12 0µg 0.35µg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 1.77g 12%
Калорийность 26kcal 243kcal 11%
Витамин B1 0.05mg 0.177mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 4.6g 11%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Натрий 1mg 239mg 10%
Витамин K 1.1µg 13.2µg 10%
Углеводы 6.5g 34.83g 9%
Холестерин 0mg 26mg 9%
Селен 0.3µg 5.4µg 9%
Насыщенные жиры 0.052g 1.988g 9%
Белки 1g 3.9g 6%
Калий 340mg 167mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.8g 5%
Фосфор 44mg 81mg 5%
Холин 8.2mg 37.5mg 5%
Кальций 21mg 64mg 4%
Крахмал 10.73g 4%
Марганец 0.125mg 0.227mg 4%
Фруктоза 2.85g 4%
Витамин B3 0.6mg 1.107mg 3%
Витамин B5 0.298mg 0.452mg 3%
Витамин B9 16µg 26µg 3%
Медь 0.127mg 0.148mg 2%
Витамин A 426µg 448µg 2%
Витамин E 1.06mg 0.76mg 2%
Железо 0.8mg 0.9mg 1%
Цинк 0.32mg 0.39mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин B2 0.11mg 0.124mg 1%
Чистые углеводы 6g 33.03g N/A
Витамин D 0 IU 2 IU 0%
Магний 12mg 14mg 0%
Сахар 2.76g 18.88g N/A
Витамин B6 0.061mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.048mg 0%
Треонин 0.029mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.158mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.297mg 0%
Лизин 0.054mg 0.192mg 0%
Метионин 0.011mg 0.249mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.175mg 0%
Валин 0.035mg 0.211mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ВодаВода +81.8%
Содержит больше БелкиБелки +290%
Содержит больше ЖирыЖиры +9650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +435.8%
Содержит больше ДругоеДругое +41.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.988 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.77 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35284.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35300%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.