Сравнить продукты Тыква и картофель (сорт Рассет)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +136.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +704.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 1µg | 32% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.354mg | 24% |
| Калий | 230mg | 550mg | 9% |
| Крахмал | 17.45g | 7% | |
| Углеводы | 4.9g | 21.44g | 6% |
| Железо | 0.57mg | 1.07mg | 6% |
| Фосфор | 30mg | 71mg | 6% |
| Марганец | 0.089mg | 0.228mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 1.348mg | 6% |
| Магний | 9mg | 30mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 0.07mg | 5% |
| Калорийность | 20kcal | 97kcal | 4% |
| Белки | 0.72g | 2.63g | 4% |
| Витамин C | 4.7mg | 8.3mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.067mg | 3% |
| Медь | 0.091mg | 0.107mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.048mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 15mg | 2% |
| Цинк | 0.23mg | 0.35mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.5µg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 2µg | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 19.14g | N/A |
| Кальций | 15mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 2.08g | 1.08g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.003g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.054g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.085mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.125mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.041mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.104mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.131mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.63 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
21.44 г
Вода:
74.45 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше ВодаВода | +25.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +265.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +337.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.054 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -13.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1250% |
