Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Compare
  6. Тыква vs. Арбуз

Сравнить продукты Тыква и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тыква
Тыква
7
:
2
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Фосфор +172.7%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит больше Цинк +130%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +134.2%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Тыква
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Арбуз
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 9% 8% 5% 10% 1% 3% 14% 5% 3%
Содержит больше Кальций +114.3%
Содержит больше Железо +137.5%
Содержит больше Фосфор +172.7%
Содержит больше Калий +105.4%
Содержит больше Цинк +130%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +134.2%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Селен +100%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тыква
Тыква
6
:
4
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Витамин A +911.4%
Содержит больше Витамин E +1500%
Содержит больше Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин C +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.045
Тыква
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Арбуз
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 35% 1% 0% 27% 9% 5% 4% 14% 11% 3% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +911.4%
Содержит больше Витамин E +1500%
Содержит больше Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3 +132%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +700%
Содержит больше Витамин C +72.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.033
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.221
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.045

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
3
:
2
Арбуз
Арбуз
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Другое +158.3%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45
Тыква
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
Арбуз
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше Белки +18%
Содержит больше Другое +158.3%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +54.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тыква
Тыква
0
:
3
Арбуз
Арбуз
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1150%
Тыква
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
Арбуз
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +311.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1150%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Арбуз
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Арбуз Мнение
3.8g 7.15g Арбуз
Белки 0.72g 0.61g Тыква
Жиры 0.07g 0.15g Арбуз
Углеводы 4.9g 7.55g Арбуз
Калорийность 20kcal 30kcal Арбуз
Фруктоза 3.36g Арбуз
Сахар 2.08g 6.2g Тыква
Клетчатка 1.1g 0.4g Тыква
Кальций 15mg 7mg Тыква
Железо 0.57mg 0.24mg Тыква
Магний 9mg 10mg Арбуз
Фосфор 30mg 11mg Тыква
Калий 230mg 112mg Тыква
Натрий 1mg 1mg
Цинк 0.23mg 0.1mg Тыква
Медь 0.091mg 0.042mg Тыква
Марганец 0.089mg 0.038mg Тыква
Селен 0.2µg 0.4µg Арбуз
Витамин A 5755IU 569IU Тыква
Витамин A, RAE 288µg 28µg Тыква
Витамин E 0.8mg 0.05mg Тыква
Витамин C 4.7mg 8.1mg Арбуз
Витамин B1 0.031mg 0.033mg Арбуз
Витамин B2 0.078mg 0.021mg Тыква
Витамин B3 0.413mg 0.178mg Тыква
Витамин B5 0.201mg 0.221mg Арбуз
Витамин B6 0.044mg 0.045mg Арбуз
Витамин B9, общий 9µg 3µg Тыква
Витамин K 0.8µg 0.1µg Тыква
Триптофан 0.009mg 0.007mg Тыква
Треонин 0.021mg 0.027mg Арбуз
Изолейцин 0.023mg 0.019mg Тыква
Лейцин 0.034mg 0.018mg Тыква
Лизин 0.039mg 0.062mg Арбуз
Метионин 0.008mg 0.006mg Тыква
Фенилаланин 0.023mg 0.015mg Тыква
Валин 0.025mg 0.016mg Тыква
Гистидин 0.011mg 0.006mg Тыква
Насыщенные жиры 0.037g 0.016g Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.037g Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.05g Арбуз

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Арбуз
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тыква
Тыква vs Огурец
Огурец
Тыква
Тыква vs Баклажан
Баклажан
Тыква
Тыква vs Овощи
Овощи
Арбуз
Арбуз vs Дыня
Дыня
Арбуз
Арбуз vs Ананас
Ананас
Арбуз
Арбуз vs Авокадо
Авокадо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыква
9%
Арбуз
Итоговая оценка минералов
11%
Тыква
6%
Арбуз

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тыква
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тыква
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.