Сравнить продукты Тыква и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +3733.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 0µg | 32% |
| Витамин C | 4.7mg | 13mg | 9% |
| Медь | 0.091mg | 0.023mg | 8% |
| Калий | 230mg | 6mg | 7% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.9g | 7% |
| Натрий | 1mg | 111mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.23mg | 0.61mg | 3% |
| Железо | 0.57mg | 0.4mg | 2% |
| Фосфор | 30mg | 19mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.11mg | 2% |
| Белки | 0.72g | 0.4g | 1% |
| Углеводы | 4.9g | 3g | 1% |
| Марганец | 0.089mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.035mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.087g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 13kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.6g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 278kcal | 325kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 500g | 769g | N/A |
| Жиры | 0.07g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 0.1g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Кальций | 15mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.037g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.023mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~96.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2075% |
