Сравнить продукты Тыква и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+78.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 252
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+21.1%
Содержит
больше
Медь
+333.3%
Содержит
больше
Кальций
+600%
Содержит
больше
Железо
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Марганец
+78.7%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Калий - 252
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+28.8%
Содержит
больше
Витамин E
+788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.4%
Содержит
больше
Витамин C
+857.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+29%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5587.5%
Содержит
больше
Витамин A
+28.8%
Содержит
больше
Витамин E
+788.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+128.4%
Содержит
больше
Витамин C
+857.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+29%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Содержит
больше
Витамин K
+5587.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+124.8%
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+29%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+124.8%
Содержит
больше
Белки
+108.3%
Содержит
больше
Жиры
+185.7%
Содержит
больше
Другое
+29%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2300%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.8g | 1.18g | ||
Белки | 0.72g | 1.5g | |
Жиры | 0.07g | 0.2g | |
Углеводы | 4.9g | 2.18g | |
Калорийность | 20kcal | 13kcal | |
Сахар | 2.08g | 1.18g | |
Клетчатка | 1.1g | 1g | |
Кальций | 15mg | 105mg | |
Железо | 0.57mg | 0.8mg | |
Магний | 9mg | 19mg | |
Фосфор | 30mg | 37mg | |
Калий | 230mg | 252mg | |
Натрий | 1mg | 65mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.19mg | |
Медь | 0.091mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.089mg | 0.159mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 5755IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 223µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.09mg | |
Витамин C | 4.7mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.413mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 66µg | |
Витамин K | 0.8µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.009mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.021mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.023mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.034mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.039mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.008mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.023mg | 0.044mg | |
Валин | 0.025mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.011mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
56%
Итоговая оценка минералов
11%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах