Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Редис

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Редис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +82%
Содержит больше Марганец +29%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +21.7%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Калий - 233
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 22% 7% 13% 21% 1% 7% 31% 12% 2%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 13% 8% 9% 21% 6% 8% 17% 10% 4%
Содержит больше Железо +67.6%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит меньше Натрий -97.4%
Содержит больше Медь +82%
Содержит больше Марганец +29%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит больше Цинк +21.7%
Содержит больше Селен +200%
Одинаковое количество вещества Калий - 233

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +82114.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин C +214.9%
Содержит больше Витамин B6 +61.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +62.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 346% 16% 0% 16% 8% 18% 8% 13% 11% 7% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 50% 3% 9% 5% 10% 17% 19% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +82114.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3 +62.6%
Содержит больше Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин C +214.9%
Содержит больше Витамин B6 +61.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +177.8%
Содержит больше Витамин K +62.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Другое +12.7%
Содержит больше Жиры +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.68
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
5% 94%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 4.9 г
Вода: 93.69 г
Другое: 0.62 г
3% 95%
Белки: 0.68 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 3.4 г
Вода: 95.27 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Углеводы +44.1%
Содержит больше Другое +12.7%
Содержит больше Жиры +42.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.68
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1100%
74% 18% 8%
Насыщенные жиры: 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: 0.009 г
Полиненасыщенные жиры: 0.004 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: 0.048 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +88.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тыква Редис
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Редис Мнение
3.8g 1.8g Тыква
Белки 0.72g 0.68g Тыква
Жиры 0.07g 0.1g Редис
Углеводы 4.9g 3.4g Тыква
Калорийность 20kcal 16kcal Тыква
Фруктоза 0.71g Редис
Сахар 2.08g 1.86g Редис
Клетчатка 1.1g 1.6g Редис
Кальций 15mg 25mg Редис
Железо 0.57mg 0.34mg Тыква
Магний 9mg 10mg Редис
Фосфор 30mg 20mg Тыква
Калий 230mg 233mg Редис
Натрий 1mg 39mg Тыква
Цинк 0.23mg 0.28mg Редис
Медь 0.091mg 0.05mg Тыква
Марганец 0.089mg 0.069mg Тыква
Селен 0.2µg 0.6µg Редис
Витамин A 5755IU 7IU Тыква
Витамин A, RAE 288µg 0µg Тыква
Витамин E 0.8mg 0mg Тыква
Витамин C 4.7mg 14.8mg Редис
Витамин B1 0.031mg 0.012mg Тыква
Витамин B2 0.078mg 0.039mg Тыква
Витамин B3 0.413mg 0.254mg Тыква
Витамин B5 0.201mg 0.165mg Тыква
Витамин B6 0.044mg 0.071mg Редис
Витамин B9, общий 9µg 25µg Редис
Витамин K 0.8µg 1.3µg Редис
Триптофан 0.009mg 0.009mg
Треонин 0.021mg 0.023mg Редис
Изолейцин 0.023mg 0.02mg Тыква
Лейцин 0.034mg 0.031mg Тыква
Лизин 0.039mg 0.033mg Тыква
Метионин 0.008mg 0.01mg Редис
Фенилаланин 0.023mg 0.036mg Редис
Валин 0.025mg 0.035mg Редис
Гистидин 0.011mg 0.013mg Редис
Насыщенные жиры 0.037g 0.032g Редис
Мононенасыщенные жиры 0.009g 0.017g Редис
Полиненасыщенные жиры 0.004g 0.048g Редис

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тыква Редис
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Тыква
10%
Редис
Итоговая оценка минералов
11%
Тыква
10%
Редис

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква
Тыква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Редис
Редис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Редис
Редис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Редис
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168449/nutrients
  2. Редис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169276/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.