Сравнить продукты Тыква и спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +275.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +134.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +657.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +106.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.8µg | 41.6µg | 34% |
| Витамин A | 288µg | 38µg | 28% |
| Железо | 0.57mg | 2.14mg | 20% |
| Медь | 0.091mg | 0.189mg | 11% |
| Витамин B9 | 9µg | 52µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.143mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.141mg | 5% |
| Клетчатка | 1.1g | 2.1g | 4% |
| Селен | 0.2µg | 2.3µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.978mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.091mg | 4% |
| Белки | 0.72g | 2.2g | 3% |
| Цинк | 0.23mg | 0.54mg | 3% |
| Фосфор | 30mg | 52mg | 3% |
| Марганец | 0.089mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин E | 0.8mg | 1.13mg | 2% |
| Холин | 6.2mg | 16mg | 2% |
| Витамин C | 4.7mg | 5.6mg | 1% |
| Магний | 9mg | 14mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 24mg | 1% |
| Калий | 230mg | 202mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.274mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 20kcal | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 1.78g | N/A |
| Углеводы | 4.9g | 3.88g | 0% |
| Сахар | 2.08g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +205.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +71.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.22g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.58г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.04g
