Сравнить продукты Тыква и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +93.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +56.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +125.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1152.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +244.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 23µg | 29% |
| Витамин C | 4.7mg | 16.2mg | 13% |
| Витамин B9 | 9µg | 45µg | 9% |
| Магний | 9mg | 42mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.085mg | 5% |
| Медь | 0.091mg | 0.047mg | 5% |
| Марганец | 0.089mg | 0.201mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Железо | 0.57mg | 0.98mg | 5% |
| Фосфор | 30mg | 57mg | 4% |
| Белки | 0.72g | 2.53g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.051mg | 3% |
| Кальций | 15mg | 44mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.099mg | 2% |
| Калий | 230mg | 290mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1.5µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.024mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.63mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 47kcal | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.36mg | 1% |
| Углеводы | 4.9g | 9.18g | 1% |
| Жиры | 0.07g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 9.18g | N/A |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 4mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.026g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.042g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.094mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.135mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.18mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.166mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.139mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.146mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +251.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +950% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.009g
