Сравнить продукты Тыква и Физалис овощной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+171810.1%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Содержит
больше
Кальций
+114.3%
Содержит
больше
Медь
+15.2%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+16.5%
Содержит
больше
Марганец
+171810.1%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.62
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+4948.2%
Содержит
больше
Витамин E
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+148.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+347.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1162.5%
Содержит
больше
Витамин A
+4948.2%
Содержит
больше
Витамин E
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+122.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+34%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин C
+148.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+347.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+27.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1162.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+1357.1%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Другое
+12.7%
Содержит
больше
Белки
+33.3%
Содержит
больше
Жиры
+1357.1%
Содержит
больше
Углеводы
+19.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.63
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1622.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10325%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Насыщенные жиры:
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
0.417 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1622.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10325%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.8g | 3.94g | ||
Белки | 0.72g | 0.96g | |
Жиры | 0.07g | 1.02g | |
Углеводы | 4.9g | 5.84g | |
Калорийность | 20kcal | 32kcal | |
Сахар | 2.08g | 3.93g | |
Клетчатка | 1.1g | 1.9g | |
Кальций | 15mg | 7mg | |
Железо | 0.57mg | 0.62mg | |
Магний | 9mg | 20mg | |
Фосфор | 30mg | 39mg | |
Калий | 230mg | 268mg | |
Натрий | 1mg | 1mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.22mg | |
Медь | 0.091mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.089mg | 153mg | |
Селен | 0.2µg | 0.5µg | |
Витамин A | 5755IU | 114IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 6µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.38mg | |
Витамин C | 4.7mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.044mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 0.413mg | 1.85mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.15mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.056mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg | |
Витамин K | 0.8µg | 10.1µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.034mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.025mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.139g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.417g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
13%
Итоговая оценка минералов
11%
2007%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Физалис овощной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.102g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах