Сравнить продукты Тыква и Цукини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2777.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.79g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2175% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 17kcal |
|
| Белки | 0.72g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.32g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 17.9mg |
|
| 3.8g | 2.11g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 3.11g |
|
| Магний | 9mg | 18mg |
|
| Кальций | 15mg | 16mg |
|
| Калий | 230mg | 261mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.37mg |
|
| Сахар | 2.08g | 2.5g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.053mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 30mg | 38mg |
|
| Натрий | 1mg | 8mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 200IU |
|
| Витамин A | 288µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.12mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.177mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.045mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.094mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.451mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.204mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.163mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 4.3µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 24µg |
|
| Холин | 6.2mg | 9.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.084g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.091g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.01mg |
|
| Треонин | 0.021mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.023mg | 0.044mg |
|
| Лейцин | 0.034mg | 0.071mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.067mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.043mg |
|
| Валин | 0.025mg | 0.054mg |
|
| Гистидин | 0.011mg | 0.026mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
15%
Итоговая оценка минералов
11%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)