Сравнить продукты Тыквенное семечко и Арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +235.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +341.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +269.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4484.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1930.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1091.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +140.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +265.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 598kcal |
|
| Белки | 18.55g | 22.21g |
|
| Жиры | 19.4g | 51.36g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 17.31g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 22.31g |
|
| Магний | 262mg | 168mg |
|
| Кальций | 55mg | 49mg |
|
| Калий | 919mg | 558mg |
|
| Железо | 3.31mg | 1.74mg |
|
| Сахар | 10.49g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 5g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.422mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 2.51mg |
|
| Крахмал | 3.56g |
|
|
| Фосфор | 92mg | 335mg |
|
| Натрий | 18mg | 17mg |
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 9.1mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 1.665mg |
|
| Селен | 4.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.192mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 13.112mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.137mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.441mg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 87µg |
|
| Транс-жиры | 0.075g |
|
|
| Холин | 63mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 10.325g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 25.941g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 12.535g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.231mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.525mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.616mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.546mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.681mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.265mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.202mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.782mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.557mg |
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| 0.027g |
|
||
| 0.01g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
60%
Итоговая оценка минералов
103%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.655g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахисовая паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахисовая паста ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Арахисовая паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)