Сравнить продукты Тыквенное семечко и Арбуз
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +2520% |
Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
Содержит больше КалийКалий | +720.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1279.2% |
Содержит больше МедьМедь | +1542.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +10200% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +736.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1205.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +817.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.6% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
1
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
Содержит больше БелкиБелки | +2941% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +12833.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +611.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1483.3% |
Содержит больше ВодаВода | +1932.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
1
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16202.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17588% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 446kcal | 30kcal | |
Белки | 18.55g | 0.61g | |
Жиры | 19.4g | 0.15g | |
Витамин C | 0.3mg | 8.1mg | |
35.35g | 7.15g | ||
Углеводы | 53.75g | 7.55g | |
Магний | 262mg | 10mg | |
Кальций | 55mg | 7mg | |
Калий | 919mg | 112mg | |
Железо | 3.31mg | 0.24mg | |
Сахар | 6.2g | ||
Клетчатка | 18.4g | 0.4g | |
Медь | 0.69mg | 0.042mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.1mg | |
Фосфор | 92mg | 11mg | |
Натрий | 18mg | 1mg | |
Витамин A | 62IU | 569IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 28µg | |
Витамин E | 0.05mg | ||
Марганец | 0.496mg | 0.038mg | |
Селен | 0.4µg | ||
Витамин B1 | 0.034mg | 0.033mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.178mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.221mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.045mg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 9µg | 3µg | |
Холин | 4.1mg | ||
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.016g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.037g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.05g | |
Триптофан | 0.326mg | 0.007mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.027mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.019mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.018mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.062mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.015mg | |
Валин | 1.491mg | 0.016mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.006mg | |
Фруктоза | 3.36g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арбуз ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах