Сравнить продукты Тыквенное семечко и Арбуз
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2520% |
| Содержит больше КальцийКальций | +685.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +720.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1279.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1542.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +736.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1205.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +817.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.61 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
7.55 г
Вода:
91.45 г
Другое:
0.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2941% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +611.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1483.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1932.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16202.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17588% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 30kcal |
|
| Белки | 18.55g | 0.61g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 8.1mg |
|
| 35.35g | 7.15g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 7.55g |
|
| Магний | 262mg | 10mg |
|
| Кальций | 55mg | 7mg |
|
| Калий | 919mg | 112mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.24mg |
|
| Сахар | 6.2g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 0.4g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.1mg |
|
| Фосфор | 92mg | 11mg |
|
| Натрий | 18mg | 1mg |
|
| Витамин A | 62IU | 569IU |
|
| Витамин A | 3µg | 28µg |
|
| Витамин E | 0.05mg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 0.038mg |
|
| Селен | 0.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.021mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.178mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.221mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.045mg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 3µg |
|
| Холин | 4.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.016g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.037g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.05g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.007mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.027mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.019mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.018mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.062mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.015mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.016mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.006mg |
|
| Фруктоза | 3.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арбуз содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.654g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арбуз ниже (Разница - 76)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах