Сравнить продукты Тыквенное семечко и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +413.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +457% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +294.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1085.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1078.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +569.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +744.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1168% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +734.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~48.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1980% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +844.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 1.1mg | 84% |
| Медь | 0.69mg | 0.175mg | 57% |
| Клетчатка | 18.4g | 4.1g | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.936g | 53% |
| Селен | 28.7µg | 52% | |
| Магний | 262mg | 51mg | 50% |
| Марганец | 0.496mg | 1.43mg | 41% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.403mg | 31% |
| Жиры | 19.4g | 1.53g | 27% |
| Калий | 919mg | 165mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.37mg | 19% |
| Натрий | 18mg | 439mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 76µg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0g | 17% |
| Белки | 18.55g | 10.2g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.29g | 14% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.209mg | 12% |
| Калорийность | 446kcal | 250kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.147mg | 8% |
| Фосфор | 92mg | 142mg | 7% |
| Железо | 3.31mg | 2.76mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.375mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 20mg | 4% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Углеводы | 53.75g | 48.89g | 2% |
| Холин | 9.8mg | 2% | |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 44.79g | N/A |
| Сахар | 6.12g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
26%
Итоговая оценка минералов
103%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бейгл дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах