Сравнить продукты Тыквенное семечко и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1039.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +629.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1291.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +161.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1467.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +367.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1571.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +857.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.74mg | 87% |
| Медь | 0.69mg | 0.101mg | 65% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.7g | 63% |
| Магний | 262mg | 23mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.602g | 48% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.533mg | 42% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.78mg | 28% |
| Витамин B9 | 9µg | 111µg | 26% |
| Жиры | 19.4g | 3.33g | 25% |
| Калий | 919mg | 126mg | 23% |
| Натрий | 18mg | 490mg | 21% |
| Белки | 18.55g | 8.85g | 19% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.243mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.698g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.599g | 14% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.536mg | 10% |
| Калорийность | 446kcal | 266kcal | 9% |
| Кальций | 55mg | 144mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.087mg | 4% |
| Железо | 3.31mg | 3.61mg | 4% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Марганец | 0.496mg | 0.536mg | 2% |
| Фосфор | 92mg | 98mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 53.75g | 49.42g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 5.67g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.027g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +109.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +482.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +907% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +452.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
